有可能是外伤引起的，也有可能是静脉曲张造成的，另外也不能排除血管疾病的原因。一般可以通过热敷以及按摩的方式进行缓解。如若采取措施后效果不理想，并且有出现疼痛的症状，最好到医院血液科进行相关检查，确定引起的原因，然后按照医生嘱托选择合适的方法进行治疗。同时在治疗期间也要避免进行剧烈运动。