患者首先可以用热水袋局部热敷手腕血管的部位，加快血液循环，来缓解疼痛。患者的这种情况可能腱鞘炎引起，或者是手外用力不当导致，有些风湿疾病的患者也会出现这种现象，患者经常会出现局部麻木以及疼痛。在治疗期间要多注意休息，不要过量的活动，在运动前可以先提前热身，保护好自己的关节部位。