一般可以通过游泳、快走或者慢跑等运动，能够有效缓解静脉曲张引起的疼痛和酸胀现象，并且还能够促进下肢静脉的回流。通常出现静脉曲张一般是静脉管壁过薄引起的，也可能是长期不运动导致血流不畅，引起淤积等原因造成，还可能是受到寒凉刺激引起的静脉曲张。运动不能得到缓解时，还需要进行手术治疗。