脚上的筋鼓起来还有疼疼的情况，可能是发炎引起的，也可能是风寒疲劳或者囊肿肌肉韧带疼痛着凉引起的，建议可以到正规医院做检查确诊病因。根据医生的指导对症治疗。建议平时穿松软一点的鞋子，勤洗脚，勤换鞋袜。平时多吃一些富含维生素的蔬菜水果和高蛋白的食物，能够有效的增强身体的抵抗力，从而减少疾病的发生。