可以适当吃一些茄子、荞麦面、西红柿、苦瓜等，这些食物能够起到软化血管的功能，而且还具有降血压和降血脂的作用，也可以改善血压异常升高之后对血管的压力感，并且还能预防脑血管类的疾病。营养血管要尽量避免吃一些高脂肪和高热量的食物，高脂肪的食物容易造成脂质物质沉淀，会使血管出现明显堵塞和闭塞。