软化血管可以适当的吃一些坚果，也可以适当的吃一些水果或者蔬菜，比如吃一些核桃或者杏仁，也可以适当的吃一些苹果、西红柿或者大蒜以及山楂等食物。在服用以后能够起到软化血管作用，调理期间要观察恢复状况，没有好转的情况下，需要通过活血化瘀联合扩张血管的药物进行调理。