增加血管弹性的食物最好是富含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，黑木耳、大蒜、洋葱、巧克力、山楂这些水果都能够增强血管弹性，起到软化血管和疏通血管的功效。患者在平时最好戒烟戒酒，饮食清淡，也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜和精神紧张等。