在平时生活中一定要养成良好的生活习惯，保证睡眠的充足，不要长时间的熬夜，饮食上可以多吃一些富含纤维素和维生素高的水果和蔬菜，这样不仅能够补充体内的维生素，还有利于软化血管和保护血管，不要吃吃过于油腻和辛辣等食物，还要适当的参加户外运动，增强抵抗力，定期到医院进行检查。