可以用山药薏仁熬粥、也可以用薏仁冬瓜熬鸭汤、还可以用海参炖瘦肉汤。山药具有健脾胃的功效，一人能够祛湿用山药薏仁熬粥喝，能够达到很好的祛湿健脾的效果，而且有利于消化。薏仁冬瓜汤有利于消除水肿，祛除人体湿气，同时也有健脾胃的功效。海参瘦肉汤，具有补血健脾的功效，能够增加人体的抵抗力。