对血管好的食物建议平时吃低盐和纤维素高维生素含量比较丰富的一个食物，绿色的蔬菜。和水果都能够给人体补充足够的维生素和微量元素，如果想对血管的内膜部损伤。平时生活中一定要。低盐低糖，如果盐的含量比较高的话，有可能损伤血管的内膜，其实吃黑木耳的话也可以降压血压和防止血管的硬化，建议平时一定要加强体力和锻炼，它有助于改善血液循环和减少脂类物质，在血管里面沉积。