血管壁薄可以适当的吃些营养高的食物，比如胡萝卜、菠菜以及小米粥等，里面含有丰富维生素成分，有利于增强自身免疫能力和抗病作用。血管壁薄，主要是由于中膜纤维组织退化以及发育不良导致，也有可能是长期的睡眠不足以及过于劳累引起，必要时也可到血管外科进行就诊，明确病因以及严重程度，对症治疗。