可以适当的做一些踢腿的运动，也可以做慢跑、游泳、掂脚尖等运动，这些运动都可以锻炼到腿部的肌肉力量，也可以加速局部的血液循环，有利于改善静脉曲张的，对于静脉曲张的患者尽量不要参与一些过于激烈的运动，也不要长时间站立或者蹲坐，可以适当穿一些医用的弹力袜，压迫局部的组织，避免曲张症状加重。