乳腺结节0.8×0.5大小不严重。建议可以去当地正规综合性医院乳腺外科进一步检查明确是否乳腺增生结节或乳腺肿瘤结节引起。建议注意饮食清淡规律加强营养，调节内分泌，不要食用辛辣刺激食物。不要经常生气发火，熬夜劳累。如果乳腺增生结节可以考虑应用一些红金散结片等中成药治疗。定期复查彩超，乳腺结节增大明显可以进一步手术治疗。