被撞青了有点肿24小时内用冷敷，超过24小时应用热敷。被撞青后出现了水肿，应该是软组织受到了损伤，要及时进行冷敷能够促进血管的收缩，然后再进行热敷，能够加快局部的血液循环，有利于减轻肿胀。在恢复期间要做好被撞进部位的护理工作，避免再次碰撞加重症状，可能会影响到创面的恢复。