正常献血是没有坏处的，反而对身体有好处。正常情况下，每次献血量在200毫升到400毫升，只占身体血液总量的少部分，并不会影响正常的生理代谢，不会对健康产生危害，而且通过献血能够刺激骨髓的造血功能，加速血液的新陈代谢，同时可以降低血液的粘稠度，对健康是有益的。