可以多吃富含营养食物为主，比如动物的瘦肉、牛奶、鲫鱼汤等，这些食物里面营养成分比较丰富，出现皮外伤之后，吃这些食品能够加速伤口愈合，还可以促进血液循环。皮肤外伤除了注意饮食，还应该注意伤口部位清洁卫生，避免接触到污染物，每天要用双氧水或消毒药水来擦拭，避免出现炎症感染引起伤口疼痛感加剧。