最好做到每天晚上睡觉前泡脚，并且水的温度选择40度左右，同时泡脚时间选择在15~20分钟，才能起到很好的效果，时间太长容易导致局部血液循环，长时间处于加快的状态，可能会引起心血管超负荷，另外秋冬季节，皮肤长期浸泡在热水中，还容易使皮肤变得更加干燥。所以要选择正确的泡脚方法，才能起到一定的效果。