乳房胀但是不痛有可能是乳腺增生导致。在身体内分泌失调雌性激素分泌过多的情况下，会增加患上乳腺增生的可能性，需要在医嘱下服用疏肝解郁、软坚散结的药物来起到治疗的功效，期间不能够吃辣椒和生葱，生姜这些刺激性比较大的食物，多用蒲公英泡水喝，有利于乳腺增生的缓解和预防。