这种情况考虑腰突引起起床腰疼不适症状，弯腰负重活动腰疼加重。一般20岁腰突需要注意休息睡硬板床，避免弯腰负重劳累过度活动。可以考虑适当飞燕操康复功能锻炼。可以当地正规综合性医院进行腰部按摩，针灸，牵引理疗。应用一些腰痹通胶囊，活血止痛贴膏等药物。需要注意饮食清淡规律加强营养，适当食用胶原蛋白丰富食物。