脚踝软组织挫伤一般需要一个月可以恢复的。如果损伤严重的话需要的时间会更长，组织挫伤主要是由于外力的作用所引起的，平时的生活当中一定要多注意休息，不可以触碰患处，以免出现二次的伤害，保证充足的睡眠，适当的进行冷敷，可以有效的缓解疼痛的症状。患者在平时要避免重体力劳动。