可以通过按摩以及热敷的方式缓解症状。在做完仰卧起坐之后，腹部出现疼痛感是由于在运动的过程中导致腹部的肌肉出现的牵扯疼，和运动幅度过大有关，患者在平时需要减少运动幅度必要时可以在专业医师的指导下进行仰卧起坐，能够减少对腹部肌肉的损伤。在进行仰卧起坐前，还需要提前进行热身锻炼，有利于缓解症状。