拉屎脚麻了要快速恢复的话一般适当的休息过后，情况可以得到缓解，也可以站起来多抖动腿部，来回走动，两分钟左右情况可以得到缓解。腿麻一般是由于采用蹲位的姿势时间比较长导致的，这是由于神经受压迫造成的，长时间这样可能会对神经有损伤，建议平时要少保持蹲位比较好，要适当的活动。