如果每天吃不到基础代谢就吃饱了，那可以选择回归到正常的饮食状态，按照平时的饮食方式按时食用每一餐。在正常的饮食状态下，只需要加强运动量，依然可以达到减肥的效果。只要不是每天暴饮暴食，就很难会出现长胖的情况。减肥一定要用正确的方法才不会导致减下去的体重出现回弹。