淋巴结肿大伴有明显的触痛，考虑是淋巴结炎症的可能性比较大。结合一些其他的症状，比如感冒、咽喉炎、压痛等，进行抗感染治疗。或者可以去医院查一下血常规，判断为细菌性还是病毒性感染引起，然后对因治疗。期间注意休息、清淡饮食、不要吃辛辣刺激的食物，多喝水等。如果一直未见好转，建议去医院就医，以便明确诊疗。