可以通过多素少荤的饮食方式，配合适量运动来缓解，比如跑步和瑜伽等，也可以通过抽脂的方式来消除。可能是长时间坐着引起的，平时可以多做一下仰卧起坐或者俯卧撑，避免久坐，饮食上也要注意，要少食多餐，以清淡为主。抽脂手术是通过负压吸引的方法，把局部的脂肪抽吸出来，已达到减肥的效果。