表虚不固，可以通过按摩推拿、针灸、艾灸理疗、中药进行调节。平时失眠和消化不良，可能是身体虚弱脾胃不和，胃不和叶卧不安席，所以需要从根本上进行调理。脾胃功能比较差的朋友，一定不要吃辛辣刺激和生冷油腻，可以口服中药进行调节，也可以适当艾灸祛除湿气。