可能是饮食不当所导致的，也可能是经常不运动引起的。经常暴饮暴食或者吃的太多高脂肪和高热量的食物，就有可能导致体内的脂肪过度堆积，形成了小肚子上肉多和肥胖的现象。首先要合理调整饮食，尽量要以含有膳食纤维素比较高的食物为主，在吃完饭之后不要马上坐着或者躺着，可以适当做一些散步的运动。