可以补充碳水化合物或者是蛋白质，也可以多补充一些维生素和微量元素。如果缺少营养素可能会导致浑身乏力的症状，营养素也是属于脂肪无机盐，通过补充的方法能够增强体质。可以提高身体的免疫力，在生活中还要多吃些高蛋白的食物，也可以多喝一些纯牛奶或者是多吃一些瘦肉之类。