可以适当喝一些红枣粥或者红豆粥，能够起到补血和养气的功效，也可以适当喝一些母鸡汤或者羊肉、动物肝脏等，都能达到一定的补血作用。月经量失血过多会造成缺铁性贫血的症状，并且还会引起面色苍白和四肢乏力，对于症状比较严重的，需通过口服补血益气的药物来进行调理。也要及时找到月经量失血过多的原发病因。