腹直肌分离是产后最常见的并发症，是由于怀孕期间腹部膨隆导致的肌肉分离，这种情况随着产后康复会逐渐的好转，可以自愈的，另外平时可以做适量缓和的腹部锻炼，促进分离腹肌的愈合，平时注意多吃富含高蛋白类的食物，比如鱼虾鸡蛋，配合各种蔬菜，少吃油炸油腻的食物，也有助于促进愈合。