长期低头玩手机会增加患上颈椎病的可能性，可以在医嘱下服用活血化瘀的药物来做治疗，也通过牵引的方式治疗。平时要注意患处的保暖，如果受到冷风的刺激，会影响到症状的恢复，并要多做用力向上抬头的动作，可以对颈椎病起到预防和缓解的功效，期间要减少看手机时间。