低盐低蛋白食物有哪些

(女,28岁)我最近一段时间在减肥,但效果始终不明显,朋友说还要注意饮食,最好是吃低盐低蛋白食物,请问低盐低蛋白的食物有哪些?

精选回答

王丽主治医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 普外科

低盐饮食就是制作食物时比平时要少放盐,每日食盐应该控制在4克左右。也不要吃腌制类的食物,比如腊肉、腊肉、咸萝卜干等。低蛋白饮食就是指少食肉类食物和豆类食物。但可以适当使用一些蛋白粉,也不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物。可以多吃一些蔬菜,例如胡萝卜、苦瓜、冬瓜、空心菜,可以多吃一些瘦猪肉、牛肉、鱼类,但不可以吃肥肉。

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