外力碰撞引起皮下组织淤青血肿的情况，早期可以用冷毛巾冷敷减轻局部的肿胀和疼痛，症状得到缓解以后可以用云南白药喷雾剂或者是正骨水，也可以用热毛巾热敷，促进局部的血液循环，消除瘀血。配合理疗推拿按摩的方式，建议要注意休息，避免劳累。