女性月经量偶尔一次特别大，很容易引起贫血，贫血的女性肤色比较差、全身乏力、可能还会失眠烦躁。需要及时可以通过食疗进行补血。补血补铁的食物主要有：红枣、红肉、阿胶、乌鸡、木耳、菠菜等。同时也要多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。如果下次月经量持续很大，每日流血超过八十毫升，建议去医院进行检查，对应治疗。