打球摔倒引起膝盖疼痛肿胀不适。考虑膝部软组织损伤有关。可以考虑应用伤痛宁胶囊治疗。伤痛宁胶囊是中成药，有活血散瘀止痛效果，治疗跌打损伤，闪腰挫气等作用。建议损伤早期膝部冰敷减轻疼痛肿胀。可以考虑外用云南白药气雾剂。两天以后可以热敷红外线理疗促进消肿恢复。需要注意休息避免剧烈活动劳累。饮食清淡规律加强营养，避免吃辛辣刺激食物。