跌青了可以通过使用一些止痛止血的药物来进行治疗，但是在使用药物的时候一定要遵医嘱。也可以使用冰块冷敷的方法来缓解，冷敷可以有效的是毛细血管收缩起到治疗的效果。在治疗的时候要少吃一些辛辣刺激不易消化的食物，饮食要以清淡为主。