一般可以通过按摩的方式来消除，如果疼痛比较严重时，可以配合医生服用消炎镇痛的药物进行治疗，同时也可以口服活血化瘀的药物进行调理。脚底内部肿块多数是由于长时间的走路，局部受到摩擦所引起的，还有可能是颅底筋膜炎造成的。必要时可以到正规医院进行相关的检查，查明病因，针对病因进行治疗。