脂肪需要通过吸入足够的氧气排出，在吸入足够的氧气时，脂肪才能够转变成二氧化碳和水，脂肪可以通过这种方式排出体外，所以平时想要减肥的人可以做大量的有氧运动，这样能够吸入更多的氧气，起到排除脂肪作用。平时多吃一些水果也能够加速脂肪燃烧，比如香蕉，香蕉当中的钾元素特别丰富，可以帮助脂肪燃烧排出体外。