一般有助于改善肠道环境，并且有利于抑制各种细菌的生长以及繁殖，多数存在于人体肠道内，而且属于益生菌，多数被用于食物或者药物中。但是在日常生活中也要注意饮食卫生，尽量以清淡易消化的食物为主，最好不要食用生冷或者寒凉的食品，以免引起消化不良。并且也要注意多喝水，勤排尿。