你这可能还是因为干农活的时候导致出现的劳损以及扭伤引起的，另外也有可能是被蚊虫叮咬所引起的炎性反应所致。你目前可以先做冷敷，这样可以减轻肿胀，也能缓解疼痛，然后多抬高患肢，同时可以口服一些消肿的药物，比如迈之灵。在超过24小时以后可以再做热敷，热敷可以改善局部的循环，促进炎症的消退。