右上腹憋堵不适食欲下降消化不好，常因为胃十二指肠问题以及肝胆问题引起。需要到当地正规综合性医院消化科就诊检查明确，可以考虑腹部b超检查以及胃镜等检查，进一步针对病情治疗。需要注意休息避免剧烈活动劳累，注意饮食清淡规律易消化，忌辛辣刺激食物以及生冷油腻食物，避免烟酒不良嗜好，不要经常熬夜劳累。