髂腰肌的疼痛感，考虑是髂腰肌处的慢性劳损或者急性的拉伤导致的。对于在疼痛出现之前，存在明确的外伤史者，考虑是拉伤导致，急性期可以给予冰块进行冷敷，起到缓解疼痛的作用，疼痛剧烈者还可以服用相关的止疼药物。若逐渐出现的疼痛感，则考虑是劳损所致，可以给予消炎止痛的非甾体类消炎药或者活血化瘀、消肿止疼的外用药物治疗，必要时还可以结合热敷、按摩等物理治疗措施。