吃完饭下腹部胀得厉害可以进行适当的运动锻炼来改善。吃完饭下腹部胀得厉害，可能与肠胃虚弱有关，下半小时以后可以进行慢跑或是散步来增加肠胃的蠕动功能，可以尽快改善下腹部发胀的症状。平常在饭后也减少久坐以及立即躺下的情况，能够预防肚子胀，平常也不要吃寒凉的食物。