上午7:00-11:00和晚上9:00-11:00是敲打肝胆经的最佳时刻。这个时间段敲打肝胆经，能最大限度地促进身体血液循环，疏通经络。敲打肝胆经，最好在饭前进行，如果在饭后敲打，可能会使流向消化道的血液减少，容易造成消化不良。11点过后，是肝脏排毒的时间，这个时间段不宜敲打。对于老年人，敲打肝胆筋的次数不宜过多。