拉伸对身体健康是有很多好处的。运动是生活中很重要的一部分，定期进行腹部拉伸锻炼，还可以使肌肉放松，运动过后可以更快的把身体中的尿酸代谢出去，腹部拉伸可以促进血液循环，使僵硬的肌肉变得松驰下来，还可以使腰部线条更加的匀称富有弹性，腰部拉伸可以增强身体的抵抗力，保持苗条的身材。