轻度疝气主要还是疝气内容物突出比较少，疝囊壁弹性可以，所以注意还是通过增强腹部肌肉力量来锻炼腹壁肌肉力量。每天坚持5公里长跑，心肺功能耐受性大大提高。锻炼全身的肌肉，加强仰卧起坐 增强腹部肌肉力量，主要避免腹腔用力屏气，拉大便保持放松，必要时可以外用束腹带进行康复锻炼治疗。