要在医生的指导下使用活血化瘀的药物治疗，同时要配合止痛的药物共同改善病情，在治疗期间还可以配合理疗、热敷等方式共同治疗，能加速局部的血液循环。生活中要劳逸结合，防止有过度劳累的情况，具体治疗方案和损伤程度有很大的关系。饮食方面要多吃含钙量高的食物，比如骨头汤。