吃什么水果补充维生素d

(女,29岁)我刚做完手术没多久,医生建议我多吃一些含维生素D较高的食物,吃什么水果补充维生素D?

精选回答

王丽主治医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 普外科

没有哪一种水果能够补充维生素D。维生素D主要含在各种动物性的食物中,含量比较高的主要是蛋黄和动物肝脏,以及鱼类的脂肪中、海鲜类食物中。如果患者需要通过食物来补充维生素D,就要多吃上述各种食物,吃水果补充不了维生素D。必要时可以直接服用营养素补充剂来增加维生素D的摄入量。

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