通常可以通过冷敷的方式进行改善，还可以配合医生使用消肿止痛的药物进行涂抹，另外也可以使用活血化瘀的膏药涂抹患处，通常有助于改善脚后跟疼痛的情况。脚后跟疼痛可能是外伤造成的，还可能是长期走路导致的，因此在日常生活中可以使用热水泡脚的方式进行改善，同时避免长时间走路。