下楼梯期间扭伤脚部引起肿胀疼痛不适。考虑可能软组织损伤引起。可以应用消脱止片促进回流消肿，一般情况需要2周左右。可以考虑局部热敷，按摩红外线理疗促进消肿恢复。应用一些消肿止痛酊，服用活血止痛片等药物治疗。建议饮食清淡规律加强营养，避免吃辛辣刺激食物。必要时当地正规综合性医院骨外科就诊拍片检查看看。